Recettes

Simple et savoureux

12 septembre 2018

Simple et savoureux

Le plus long c’est d’epiner les poivrons

Pâtes aux poivrons et poulet : 4pts WW

il vous faut : 

– des poivrons

– du blanc de poulet

– 1 oignon

– 1 CS d’huile d’olive

– 1 CS de sauce soja sucrée

– 250 g de pâtes cuites

Émincer l’oignon

Couper en lanières les poivrons

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 Faire la même chose avec les blancs de poulet

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 Faire revenir l’oignon dans l’huile d’olive quelques minutes, rajouter le poulet et faire cuire 5 minutes

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 Rajouter les poivrons et faire grilloter pendant 5 minutes

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 Rajouter la sauce soja et couvrir 10 min

Pendant ce temps là, faire cuire les pâtes.

Les rajouter dans la casserole quand elles sont al-dente

Bien mélanger

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 c’est prêt !

Bon appétit

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